Имрӯз ман бо шумо нақл мекунам, ки пас аз ҷарроҳии шикастани пой чӣ гуна машқ кардан лозим аст.Барои шикастани пой, ортопедӣлавҳаи қулфи tibia distalшинонда мешавад ва пас аз ҷарроҳӣ омӯзиши қатъии барқарорсозӣ лозим аст.Барои давраҳои гуногуни машқ, дар ин ҷо тавсифи мухтасари машқҳои барқарорсозӣ пас аз шикастани пой оварда шудааст.
Пеш аз хама, аз он сабаб, ки узвхои поёнй кисми асосии вазнбардори бадани инсон буда, дар мархилаи аввали чаррохии шикаста, аз сабаби он ки узвхои поёнии оддипластинкаи устухони ортопедйва винтҳо вазни бадани инсонро бардошта наметавонанд, умуман дар марҳилаи аввали ҷарроҳии ортопедии узвҳои поён, мо дар рӯи замин ҳаракат карданро тавсия намедиҳем.Барои аз замин фуромадан, ба тарафи солим фуруд омада, асобачаҳоро истифода бурда, аз замин фуроед.Яъне, дар як моҳи баъди ҷарроҳӣ, агар хоҳед, ки машқ кунед ва машқҳои барқарорсозӣ кунед, бояд дар бистар машқҳои барқарорсозӣ кунед.Ҳаракатҳои тавсияшаванда инҳоянд, асосан барои машқ кардани дастҳои поёнӣ дар 4 самти гуногун.Қувваи мушакҳо дар 4 самти поёни бадан.
Якум, баланд бардоштани пои рост аст, ки онро дар болои бистар бо пои рост боло кардан мумкин аст.Ин амал метавонад мушакҳои пеши поро омӯзонад.
Амали дуюм метавонад поро паҳлӯ боло барад, яъне дар паҳлӯи бистар хобидан ва баланд бардоштани он.Ин амал метавонад мушакҳои берунии пойро омӯзонад.
Амали сеюм ин аст, ки пойҳоятонро бо болишт пахш кунед ё пойҳоятонро ба дарун бардоред.Ин амал метавонад мушакҳои дохили пойҳои шуморо омӯзонад.
Амали чорум ин аст, ки пойҳоро зер кунед, ё ҳангоми дар шикам хобидани по ба пушт бардоштан.Ин машқ мушакҳои пушти пойҳоро кор мекунад.
Амали дигар насоси тағоям аст, ки дароз кардан ва тоб додан асттағохангоми дар болои кат хобидан.Ин амал асоситарин амал аст.Аз як тараф, он мушакҳоро месозад, ва аз тарафи дигар, барои коҳиш додани варам мусоидат мекунад.
Албатта, машқ кардани доираи ҳаракат пас аз ҷарроҳии шикастани узвҳои поён низ хеле муҳим аст.Мо талаб мекунем, ки доираи ҳаракат бояд дар давоми се моҳ пас аз ҷарроҳӣ ба диапазони муқаррарӣ расад, махсусанмуштараки зону.
Сониян, аз моҳи дуюми ҷарроҳӣ метавон оҳиста-оҳиста аз замин фуромада, бо вазни қисман роҳ равӣ, аммо беҳтар аст, ки бо асобағал роҳ равӣ, зеро шикаста дар моҳи дуюм оҳиста-оҳиста калон шудан гирифт, аммо пурра нашудааст. шифо ёфт, пас ин вазъият дар айни замон аст.Кӯшиш кунед, ки вазнро пурра ба даст наоред.Бармаҳал бор кардани вазн метавонад ба осонӣ ба ҷойивазкунии шикаста ва ҳатто шикастанипластинкаи имплантатсияи дохилӣ.Албатта, машқҳои қаблии барқарорсозӣ идома доранд.
Сеюм, се моҳ пас аз ҷарроҳӣ, шумо метавонед оҳиста-оҳиста ба вазни пурра сар кунед.Пас аз се моҳи ҷарроҳӣ ба шумо лозим аст, ки рентген гузаронед, то шифо ёфтани шикастаро тафтиш кунед.Умуман, шикаста асосан пас аз се моҳи ҷарроҳӣ шифо меёбад.Дар ин вақт, шумо метавонед оҳиста-оҳиста асобачаҳоро партофта, бо вазни пурра ба роҳ рафтан оғоз кунед.Машқҳои барқарорсозии қаблиро метавон идома дод.Хулоса, вақте ки шумо аз ҷарроҳии шикаста ба хона бармегардед, шумо бояд аз як тараф истироҳат кунед ва аз ҷониби дигар машқҳои барқарорсозӣ.Машқи барвақти барқарорсозӣ барои барқарорсозии пас аз ҷарроҳӣ хеле муҳим аст.
Вақти фиристодан: сентябр-02-2022
